국민건강공단은 건강 위험 요인이 있는 국민들이 보다 쉽게 건강한 생활습관을 실천할 수 있도록 ‘건강생활실천지원금제’를 시범 운영하고 있습니다. 걷기, 자가 측정, 건강 상담 등 일상적인 실천을 통해 포인트를 적립할 수 있으며, 일정 조건을 충족하면 추가 인센티브도 받을 수 있습니다.
1. 건강생활실천지원금제란 무엇인가요?
건강생활실천지원금제는 국민건강공단이 건강 위험 요인을 가진 국민들이 보다 쉽게 건강한 생활을 실천할 수 있도록 지원하는 제도입니다. 일정 조건에 해당하는 국민이 걷기, 식습관 개선, 혈압 및 혈당 측정 등 일상 속에서 건강에 도움이 되는 활동을 하면, 그 실천에 따라 포인트가 적립되고 이 포인트는 실제 현금처럼 사용할 수 있습니다.
이 제도는 현재 전국 24개 지역에서 시범 운영되고 있으며, 참여자는 두 가지 유형으로 나뉩니다.
첫째는 예방형으로, 건강검진 결과 체질량지수(BMI), 혈압, 공복혈당 중 하나 이상이 기준치를 초과하여 건강관리가 필요한 일반 국민이 해당됩니다. 둘째는 관리형으로, 고혈압이나 당뇨병 등의 만성질환으로 일차의료만성질환관리 시범사업에 등록된 사람을 대상으로 합니다.
건강을 챙기면서 동시에 포인트를 쌓아 실제 생활에 도움이 되는 제도라는 점에서 많은 관심을 받고 있으며, 특히 건강검진 결과로 인해 불안을 느꼈던 분들에게는 효과적인 동기부여가 될 수 있습니다.
2. 참여 대상자 확인 및 신청 방법 안내
건강생활실천지원금제에 참여하기 위해서는 먼저 자신이 해당 사업의 참여 대상자인지를 확인해야 합니다.
예방형은 만 20세에서 64세 사이로 최근 6개월 이내 국가건강검진을 받은 사람 중 BMI 25.0 이상, 수축기 혈압 120mmHg 이상 또는 공복혈당 100mg/dL 이상인 경우에 해당합니다.
관리형은 고혈압 또는 당뇨병으로 일차의료만성질환관리 시범사업에 등록된 사람이어야 하며, 해당자는 전국 어디서든 참여가 가능합니다.
참여 여부는 국민건강공단 누리집 또는 ‘The건강험앱’에서 확인할 수 있습니다.
누리집에서는 ‘건강모아→건강 프로그램→건강생활실천지원금제’ 항목에서 확인이 가능하고, 앱에서는 ‘건강생활’ 메뉴에서 대상 확인과 동시에 참여 신청까지 진행하실 수 있습니다. 온라인뿐만 아니라, 시범지역 관할 건강험공단 지사를 직접 방문하여 오프라인 신청도 가능합니다.
신청이 완료되면 대상자에게는 건강생활 실천을 위한 가이드가 제공되며, 그에 따라 본격적인 건강관리 활동이 시작됩니다.
3. 포인트 적립 방법과 조건 안내
건강생활실천지원금제의 가장 큰 특징은 건강한 행동을 할 때마다 포인트가 적립된다는 점입니다.
예방형의 경우, 사업 참여 신청만 해도 일시적으로 포인트가 지급되며, 이후 모바일 앱과 만보기(보수계)를 연동해 하루 5천 보 이상 걷기 운동을 실천하면 걸음 수에 따라 일당 50점에서 최대 100점까지 포인트가 적립됩니다. 연간 최대 실천 포인트는 3만 5천 점이며, 주 1회의 건강관리 프로그램 참여나 대면·비대면 교육 역시 포인트 적립 대상에 포함됩니다.
건강수치가 개선되었을 경우에도 인센티브가 제공됩니다. BMI, 혈압, 공복혈당 중 한 가지 이상이 개선될 경우 1만 5천 점의 포인트가 일시 지급되며, 이를 통해 건강한 결과에 대한 보상을 받을 수 있습니다. 예방형의 경우 2년간 최대 12만 점까지 포인트를 적립할 수 있도록 설계되어 있습니다.
관리형 참여자는 케어플랜을 수립하는 것만으로도 포인트가 지급되며, 정해진 목표 걸음 수 이상 실천, 자가 혈압 및 혈당 측정, 교육·상담 참여 등 다양한 항목을 통해 연간 최대 8만 점까지 적립이 가능합니다.
점검 및 평가 참여만으로도 연 1만 점이 지급되며, 전체적으로 체계적인 건강관리를 위한 다양한 실천 항목이 반영되어 있습니다.
4. 적립된 포인트 사용 방법 안내
건강생활실천지원금제를 통해 적립된 포인트는 일정 기준 이상 쌓이게 되면 지정된 온라인 쇼핑몰에서 사용할 수 있습니다.
포인트는 1만 점 이상 적립되었을 경우부터 사용이 가능하며, 현대이지웰 온라인 몰을 통해 다양한 상품을 구매하는 데 사용할 수 있습니다.
관리형 참여자의 경우에는 좀 더 실용적인 활용이 가능합니다. 진료비 결제를 위한 '건강실천카드'를 발급받아 병원 진료비 결제 시 포인트를 사용할 수 있습니다. 이때는 ‘착(chak)’이라는 모바일 플랫폼을 통해 건강실천카드를 발급받아야 하며, 이를 통해 보다 실질적인 의료비 부담 완화 효과를 누릴 수 있습니다.
포인트의 적립과 사용은 단순한 보상 개념을 넘어 건강 행동을 지속할 수 있는 강력한 유인이 되며, 국가 차원에서도 국민 건강 수준을 높이기 위한 실질적인 정책 수단으로 평가받고 있습니다.
필요한 정보는 국민건강모험공단 홈페이지 또는 The건강험앱에서 확인하실 수 있으며, 사업 참여만으로도 포인트가 지급되니 건강과 혜택을 동시에 챙겨보시기 바랍니다.